Coaching Maman se (re)belle

Cet accompagnement individuel et spécialisé s’adresse à toutes les femmes qui ne veulent plus être ”que” des mamans, qui veulent apprendre à se retrouver et reprendre en main leur épanouissement personnel. Et, il n’y a pas de moment parfait pour le faire…Il y a juste le moment où on décide de le faire.

C’est un abonnement mensuel de 186 euros par mois pendant 6 mois. Cela équivaut à env. 45 euros par semaine soit : 2 places de ciné, un resto à deux, 3 déjeuners au travail, 1/3 de séance chez le psy, à 1/4 de coiffeur (punaise ce que ça coûte cher pour nous les femmes…).

C’est 4 rendez-vous chaque mois, une ligne directe avec moi sur whatsapp et ma présence au quotidien par vocal, appel et visio en individuel, selon les besoins du moment.

Mon approche du coaching est globale et axée sur des résultats à long terme. Je ne facture pas mes séances à l'heure comme un psy ou certain.es coachs, mais plutôt pour l'ensemble de mon accompagnement : rendez-vous réguliers, ateliers, exercices personnalisés et soutien quotidien, selon les besoins du moment, pour évaluer les progrès et vous accompagner au mieux dans votre vie de maman et de femme. Le tarif inclut l'ensemble de cet accompagnement et n'est pas limité à quelques séances d'une heure.

Je suis consciente que cela peut représenter un budget et, en même temps, ce n’est pas un accompagnement au rabais que je vous propose. Ça ressemble à du luxe car ce n’est ni de la nourriture, ni une facture d’énergie, ni un sport pour vos enfants. Mais là, je vous parle de votre vie, de VOTRE vie. Je vous parle d’évolution, de transformation.

Alors, je vais vous poser une question : à combien estimez-vous votre propre valeur ?

Le coaching Maman Se (Re)belle peut aider les femmes devenues mères à :

➡ améliorer leur estime de soi,
➡ gérer le stress de leur quotidien,
➡ développer des compétences de communication avec leur compagnon, leurs enfants, leurs collègues,
➡ à renforcer leurs relations interpersonnelles,

Mais aussi à vous aider à :

➡ clarifier votre vision de vie,
➡ trouver vos passions et déterrer vos rêves,
➡ prendre des décisions importantes (comme changer de carrière ou apprendre à vivre seule),
➡ mieux gérer votre temps et atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

En somme, il s’agit d’un coaching de vie qui peut vous aider à résoudre une large gamme de problèmes personnels et professionnels en vous aidant à découvrir votre potentiel et à passer à l’action pour atteindre vos objectifs de vie.

Le coaching Maman Se (Re)belle se déroule sur 6 mois pendant lesquels vous aurez :

• un parcours unique en 8 grandes thématiques (organisation de vie, vie perso/pro, bien-être global, communication et soutien, culpabilité, self-love, s’autoriser à voir plus grand, s’envoler) ;

• une ligne directe avec moi sur whatsapp et ma présence au quotidien par vocal, appel ou visio en individuel et selon les besoins du moment ;

• un rendez-vous chaque semaine pour avancer sur les objectifs que nous aurons fixés ensemble, pour tirer les leçons et éventuellement ajuster les actions ;

• un bilan chaque mois en individuel pour avancer sur les thématiques ;

• des exercices pratiques et surtout du passage à l’action pour vivre votre évolution au mieux.

Le temps de bilan ensemble (1h30), c’est une bulle de temps rien que pour vous. Il se déroule à distance en visio au moment de la journée qui vous convient le mieux. Des séances le soir, une fois que les enfants sont couchés, ou le week-end sont possibles (en fonction des disponibilités de chacune).

Durant ces 6 mois, j’utilise en majorité des techniques de coaching, d'EFT (Emotional Freedom Technique), et parfois de naturopathie, en fonction de vos besoins. Pendant les rendez-vous, pas besoin de prendre des notes. Je préfère que vous vous concentriez sur l’échange pour la vivre au mieux. Les notes, je m’en charge.

Après le bilan, je vous envoie un récapitulatif complet de la séance avec vos propres mots pour éviter toutes interprétations de ma part. Ces relectures sont riches de sens pour chacune des mamans que j’accompagne. C’est l’un de vos outils préféré. Relire tout ce qui a été verbalisé à tête froide peut permettre de nouvelles prises de conscience. Entre chaque rendez-vous, le travail continue à l’aide d’outils, de réflexions, de lectures, d’exercices ou de mises en pratique, et ce, toujours à votre rythme.

On sème des graines pendant les rendez-vous et elles continuent de pousser entre les séances. Une discussion difficile à avoir avec son conjoint ou son patron ? Une prise de conscience avec un besoin impérieux d’en parler ? Une émotion un peu forte ? Vous avez ma ligne direct par Whatsapp où je m’engage à vous rappeler personnellement dans la journée, en cas de besoin. J’appelle ça les SOS.

Il est important de noter que ce suivi n’a rien de magique si ce n’est vous et votre envie de prendre en main votre vie. Il demande un grand investissement personnel (et pas forcément en temps) mais également courage et détermination. C’est cela qui vous permettra de vous révéler.

Envie de tester ce que cela fait d’être coachée ? Venez faire la séance avec moi. C’est sans engagement et on peut commencer par un simple appel pour voir si cela vous convient. Il vous suffit de remplir le formulaire de contact ou de réserver un appel découverte ici.

Le parcours unique Maman Se (Re)belle se déroule en 8 thématiques :

1. Organisation de vie : Améliorer sa capacité à sortir la tête de l’eau en trouvant une organisation de vie cohérente.
2. Vie pro/perso : Apprendre à concilier, sans frustration, vie de travail épanouissante et temps qualitatif en famille.
3. Bien-être global : Reconnecter son corps à sa tête et transformer sa fatigue physique, intellectuelle et émotionnelle en bien-être global.
4. Communication et soutien : Apprendre à mieux communiquer avec son entourage et trouver du soutien pour ne plus jamais être seule dans son quotidien (et apprendre à accepter l’aide aussi :).
5. Culpabilité : Se débarrasser de la culpabilité pour oser se remettre au centre de sa vie.
6. Self-love : Apprendre à prendre soin de soi, avec amour et bienveillance.
7. S’autoriser à avoir des rêves : Cultiver son courage pour la réalisation des projets qui vous tiennent à cœur.
8. Alignement : Se façonner une vie alignée et juste pour soi et sa famille.

Le parcours est bien évidemment adapté en fonction de vos besoins du moment ou des projets que vous avez en tête.

Je suis une ancienne maman “docile”. J’ai fait ce que la société attendait de moi : une mère parfaite, qui travaille, qui fait bien la popote pour tout le monde et qui passe après tout le monde. Et puis, je me suis prise un énorme mur : déficit d’organisation, manque de reconnaissance de mon entourage, fatigue chronique, solitude… Il fallait que ça change ! Il fallait que JE change. Avec ce coaching, je vous permets de changer à votre tour. Je vous transmets les méthodes et réflexions les plus précieuses que j’ai pu expérimenter tout au long de mon chemin de maman qui s’est rebellée :). Je mets à votre disposition mes compétences de coach de vie, de praticienne EFT (Emotional Freedom Technique), de naturopathe, et aussi de maman (parce que oui, ça demande des compétences et il n’y a pas d’école pour ça), mais également mon écoute, ma loyauté, ma douceur et ma bienveillance.

Mon objectif est de vous faire gagner du temps pour que vous puissiez vous aussi retrouver calme et sérénité dans votre vie quotidienne.

Ce coaching n’est pas un coaching santé (je ne suis pas là pour vous guérir de quoi que ce soit via des pratiques douteuses) ni un coaching parental (je ne suis pas là pour vous enseigner l’éducation positive, même si j’ai plein d’astuces pour que ça se passe sereinement chez moi et que je serai ravie de vous les partager) ! Nous ne parlerons que très peu de vos enfants, de votre mari ou de votre entourage. Ce qui m’intéresse, c’est vous et mon objectif est que vous vous reconnectiez à vous-même en tant que femme.

Pendant tout votre parcours, nous irons explorer la mère et la femme qui sommeillent en vous afin de trouver le moyen de les harmoniser :

• Qu’est ce qui fait que vous vous sentez dépassée voir submergée par les événements au quotidien, le fameux “mode survie” ?

• Vous ne vous attendiez pas à ce que devenir mère soit si compliqué ?

• Qu’est ce qui fait que vous vous sentez si seule et sans réel soutien dans votre maternité ?

• Quel impact l’idée de la mère parfaite a sur vous ?

• D’où viennent vos frustrations ? D’où vient votre culpabilité ?

• Pour quelle raison prendre soin de vous/vous passer en priorité est si difficile ?

• Quelles sont vos valeurs, vos aspirations profondes ?

• Quelle place avez-vous envie d’occuper dans votre propre vie ? Et dans celle des autres ?

Pour chaque maman, la rébellion prend des visages différents bien que toujours en douceur. Et au fur et à mesure où nous allons creuser pour trouver ce qu’il y a derrière ce manque d’alignement, cette fatigue, cette solitude, vous verrez que votre vie va changer et s’aligner toute seule, sans même vous en rendre compte.

Allez lire les témoignages des mamans qui ont fait le coaching Maman Se (Re)belle. Elles en parlent mieux que moi. Et si vous avez envie de faire un essai, je vous invite à tester sur un mois. C’est sans engagement. Vous pouvez soit remplir le formulaire de contact soit réserver un appel découverte ici.

Je suis passionnée par l’accompagnement des mamans et je suis moi-même une maman. Alors, soyons honnêtes ! Quand on est maman, est ce qu’on a le temps de poser une demi journée pour aller voir sa coach, que l’on soit au travail ou avec ses enfants ? On a déjà du mal à prendre soin de soi et se mettre en priorité, si c’est pour nous ajouter une contrainte logistique, c’est encore plus difficile.

Faire sa séance en visio permet d’avoir cette flexibilité de pouvoir prendre ce temps pour soi, où l’on veut et quand on le veut. J’ai un agenda hyper flexible. Certains rendez-vous se font le soir à 21h, une fois que les enfants sont couchés. Parfois, ils s’annulent au dernier moment parce que Petit Chat est malade et qu’il faut le garder à la maison ou alors que vous avez passé une sale nuit parce que Petit Chat a vomi partout dans son lit… et vous savez quoi… JE COMPRENDS :)

Mon objectif est que vous réussissiez à trouver votre propre équilibre, ce n’est pas d’honorer le rendez-vous à tout prix alors que vous serez éclatée par le manque de sommeil ou avec la goutte au nez. Dans ce cas, je préfère largement reporter à un moment où vous serez en forme. La visio permet cette flexibilité du lieu et de l’horaire. C’est quand vous voulez, et d’où vous voulez (vous visualisez bien votre plaid et votre tisane en pyjama ?).

➡ Pour les rendez-vous téléphoniques : il est possible d’être en mouvement (il m’arrive, bien souvent, de passer mes appels dehors pour m’oxygéner). Ces appels de 15 min permettent de faire le point sur vos avancées, sur vos challenges rencontrés et d’ajuster la trajectoire si besoin (ou pour tout simplement déposer ce que vous avez à déposer à ce moment). Ces rendez-vous sont très importants pour vous sentir en sécurité et soutenue dans le processus d’évolution.

➡ Pour les bilans mensuels : Il en va autrement. Je préfère que vous soyez confortablement installée avec votre plaid et votre tisane chez vous/ou dans une pièce à part à votre travail (toujours avec la tisane), afin d’être bien focus sur la séance, sans autres stimuli extérieurs. Ces bilans se font en visio. Je prends énormément de notes pendant cette longue séance d’1h30. Je vous les transmets après le bilan pour relecture. C’est l’un des outils que vous préférez le plus et sur lequel vous pouvez vous appuyer quand vous le voulez pour avancer à votre rythme (ou voir votre évolution d’un mois sur l’autre). Vous pourrez ainsi lire vos propres mots pour vous aider à prendre conscience des mots que vous utilisez (“les mots des maux”). Cela fait partie de l’accompagnement pour une meilleure transformation.

➡ Les appels SOS : Lorsqu’il y a une urgence (discussion importante avec le conjoint, rdv avec le N+1 au boulot, dispute ou autres craquage en bonne et due forme…), je suis là. Chaque maman que j’accompagne se sent libre de m’envoyer un SOS par message et je comprends qu’il y a urgence à se parler. Je m’engage à vous rappeler dans les 24h pour vous aider au mieux dans cette urgence.

Le coaching Maman Se (Re)belle est un accompagnement global et très complet, fait par une mère pour les mères. Main dans la main, je vous aide à avancer vers plus de liberté dans votre vie. J’apporte un soutien sans faille et je suis disponible (même parfois la nuit si j’aperçois l’un de vos messages alors que je suis réveillée par mes propres enfants). Je suis dans le même bateau que vous, sauf que j’ai appris à naviguer en eaux troubles pour retrouver cette liberté et cette sérénité.

L’accompagnement se fait sur 6 mois avec un parcours unique et adapté en 8 thématiques, avec un bilan chaque mois en individuel d’environ 1h30 pour fixer les objectifs et tirer les leçons (en visio, d’où vous voulez et quand vous voulez), de rendez-vous téléphonique chaque semaine pour avancer entre les sessions et maintenir l’alignement entre vos objectifs et vos valeurs, de comptes rendus de séance écrits et très complets (qui vous permet d’avoir un support écrit à votre pensée), du matériel et des outils adaptés que je vous envoie pour mettre en pratique selon votre rythme, et un accès à vie au groupe de soutien, avec les autres mamans qui se sont (Re)bellées avant vous.

Le coaching Maman Se (Re)belle n’est pas juste 6 séances de coaching à heure fixe, sans lien entre elles, comme si vous alliez voir votre psy.

Ce n’est pas non plus un coaching à 6000 balles qui vous promet d’être heureuse en 3 jours seulement. Il s’agit d’un accompagnement honnête et bienveillant avec un soutien à 200% dans votre quotidien, flexible en fonction de votre emploi du temps et parfaitement adapté à votre vie de maman (avec tout ce qu’elle implique : enfants, conjoint, fatigue, rêves mis de côté, envies, culpabilité, épuisement…).

Je ne vous promets pas de vous donner les clés du bonheur en 3 jours moyennant un versement de 6000 euros, ni de réaliser à votre place votre transformation. Il est important de noter que ce suivi n’a rien de magique si ce n’est vous et votre envie de quitter le “mode survie” et de prendre en main “votre” vie. Cela demande courage et détermination ainsi qu’un investissement personnel (ce qui ne prend pas forcément du temps, hein). C’est cela qui vous permettra de vous révéler.

Le courage de prendre la décision de changer est la première étape. La deuxième est de me contacter en remplissant le formulaire de contact ou en réservant un appel découverte ici pour en discuter (sans engangement, promis ! Je suis coach. Pas marchande de tapis :) Et puis pour les arnaques des coachs, j’ai fait un article ici.

En revanche, je vous promets de vous guider du mieux que je le peux dans votre quotidien, avec humilité et soutien à 200% en mettant à votre disposition tout ce que j’ai appris jusqu’à maintenant. Toutes les mamans que j’accompagne l’attestent : je suis là si vous avez besoin de moi, et pas que lors de la séance de coaching pendant 1h.

Si vous avez la moindre hésitation, faites un appel découvert gratuit. Et si vous n’êtes pas convaincue, vous passez votre chemin et dans le pire des cas, vous vous serez accordée une pause dans votre quotidien à 1000 à l’heure, et moi j’aurai eu le plaisir d’avoir une connexion vraie et entière avec une maman formidable. Envoyez-moi un petit message via le formulaire ici.

Vous pouvez le faire de votre espace de bureau ou de votre canapé (avec plaid et tisane c’est encore mieux) et peu importe l’endroit géographique puisque tout se fait en visio. La seule contrainte sera le fuseau horaire. J’accompagne des mamans (pour les plus loins) au Kenya, au Maroc et en Guyane. Le plus important est de trouver un créneau adapté à des heures qui nous correspondent toutes les deux. Mon coach à moi se situe en Thaïlande :) Et oui, je suis allée le chercher loin celui là.

Je suis coach professionnelle certifiée RNCP niveau 6.

Avant ma reconversion : Master II Droit de l’entreprise (Toulouse) - Juriste en cabinet d’avocats pendant 10 ans (Paris). Il me restait l’examen de déontologie à passer pour accéder à la passerelle d'accès à la profession d'avocat, mais… je tombe enceinte :)

1 an de congé parental pour ma première fille.

Après ma reconversion :

➡ Formation d’éducatrice de Santé naturopathe (2016), Isupnat / Fena, Paris
➡ Formation en EFT, Centre de l’Official EFT de Gary Craig (2018), en ligne
➡ Formation en EFT, Ecole de Formation aux Thérapies Brèves IFTA, Montrouge (2018)
➡ Exercice en cabinet de naturopathie pendant 2 ans

Je tombe enceinte de nouveau. 9 mois de congé parental pour ma deuxième fille.

➡ Formation intensive The Great Work, coaching professionnel (2019), Self-craft, Paris
➡ Formation en coaching, Creator Coaching Program, Self-craft (2019), Paris
➡ Accompagnement individuel avec Cairo Rha, Self-craft (9 mois)
➡ Formation coach pro certifié RNCP niveau 6, Haute Ecole de Coaching (2023 (Paris) pour accompagner au mieux sur la partie pro.
➡ Multiples formations et initiations (CNV - Communication Non Violente, Animation de cercle de paroles, Méthode Faber & Mazlish, Éducation positive, Tente route, Facilitatrice en codéveloppement, etc)

Et quand on devient maman, on développe ou renforce (si elles sont déjà existantes) tout un tas de soft skills comme la négociation, l’organisation, la résolution de conflit, la gestion de projet, l’empathie, la créativité/adaptabilité, la motivation… Toutes ces compétences ont été très utiles dans le cadre de ma reconversion et encore aujourd’hui pour l’accompagnement Maman Se (Re)belle.

La naturopathie et l’EFT (Emotional Freedom Technique) sont systématiquement inclus dans mon travail en coaching. Toutefois, je considère qu’il faut parfois prendre soin de son corps avant d’avoir de l’énergie pour la transformation et la naturopathie le permet.

Pour ce qui concerne l’EFT, c’est une technique de libération émotionnelle que j’affectionne tout particulièrement tant elle est d’une efficacité redoutable. Il peut parfois être nécessaire de débloquer certaines émotions pour avancer.

Dans les deux cas (naturopathie ou EFT), les consultations se font à votre demande, avant de commencer en coaching ou en cours de route. Pour me contacter, merci de remplir le formulaire.

Vous pouvez à tout moment choisir de ne pas aborder un point spécifique, indiquant simplement que vous ne préférez pas en discuter. Je m’engage à respecter cette limite et ne tenterai pas obstinément de poursuivre là où vous ne souhaitez pas aller.

Toutes les informations relatives à notre relation resteront strictement confidentielles, sauf dans de très rares circonstances. Exceptions à la confidentialité : intentions de nuire gravement à quelqu’un, maltraitance d’enfants etc… Hormis ces circonstances évidentes, toutes les informations demeurent confidentielles.

L’accompagnement Maman Se (Re)belle se déroule dans les limites et l’éthique professionnelle telle que décrite dans le guide de la Fédération Internationale de Coaching (voire http://coachfederation.org/).

Le paiement mensuel se fait en début de mois par virement. C'est vous qui avez la main sur le paiement donc si vous décidez d’arrêter, il vous suffit de ne pas faire le virement du mois suivant. Il n’y pas de politique de remboursement des sommes déjà perçues.

En revanche, nous convenons mutuellement de communiquer avec honnêteté, ouverture et transparence si des problèmes devaient survenir dans notre relation de coaching afin que puisse être trouver une solution qui soit mutuellement bénéfique.

J’aime créer une relation de confiance avec les mamans que j’accompagne et savoir être honnête quant à nos raisons d’arrêter de part et d’autres est primordiale pour moi. Je n’ai jamais obligé qui que ce soit à travailler avec moi :) Je n’y ai aucun intérêt et je trouve cela contre-productif.

Je pars du principe qu’il s’agit d’une rencontre entre le coach et la coachée. Si cette relation n’est plus possible alors c’est ok, et chacune reprend sa route :)